Yoga in der Schwangerschaft
6 Termine
- Beendet
- 155 Euro
- Hebammenpraxis Bauchgefühl
Beschreibung
Yoga in der Schwangerschaft kann die werdende Mama unterstützen und stärken. In meinen Stunden nutze ich verschiedene Atemtechniken, die sowohl bei der Geburt als auch davor entlastend und harmonisierend wirken können und verbinde diese mit Bewegung. Durch abgestimmte Yoga Haltungen (Asanas) dehnen und stärken wir die die Muskulatur und ergänzen Übungen für unseren Beckenboden. Durch Yoga können Schwangerschaftsbeschwerden und mögliche Schmerzen gelindert werden. Du lernst Deinen Körper besser zu spüren, dass Du Dich in all den Veränderungen wohler fühlst. Das Wohlbefinden der Mutter und des Kindes steht immer im Mittelpunkt und in jeder Stunde wird diese Beziehung gestärkt. In den Entspannungsphasen lassen wir los, reduzieren Verspannungen und beruhigen unser Nervensystem und somit den ganzen Körper. Du kannst an den Stunden ohne vorherige Yoga Erfahrung und während deiner gesamten Schwangerschaft teilnehmen. Die Yoga Stunde findet in einer festen Kleingruppen (6- 8 Personen) statt, dass ich individuell auf jede Teilnehmerin eingehen kann.
Kontaktangaben
Hebammenpraxis Bauchgefühl München, Baldestraße, München, Deutschland